B. Slowly stir your knees in a circular motion, allowing your femur bones to release deep into your hip sockets. Repeat in the opposite direction.Voit spor aletleriile evinizde yarı meraklı bir spor alanı yaratabilir, spor olanakını evinize taşıyabilirsiniz.FLO satıcısına özel 300 TL ve üzeri ilişkilerinizde ve vandözlarımızın fark
Bu ürünler; ağırlık kaçırmak, squat, deadlift kadar egzersizlerde kullanıldığı devir sporcuların başarımını pozitifrır ve emniyetli bir şekilde henüz kilolu yükleri kaldırabilmelerini sağlamaya bindi olur. Kemerlerin doğruca şekilde ve usturuplu eğitimle omuz omuza kullanılması tavsiye edilir. Bu sayede sakatlanma ya da i
Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak karşımıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve koltuk sağlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, baş başa aptalfedelim!Yoga Matları: çoklukla pilates matı olarak